Как правильно худеть дома.
Речь идет не каких то "суперкрутых" диетах, а правильном подходе к правильному сбрасыванию лишнего веса. Занимаясь дома фитнесом многие зачастую просто выполняют комплексы упражнений, следуют какой то модной диете, и решают что "тело" в порядке. Это не совсем так.
Прежде всего необходимо узнать как физическя нагрузка дома или питание влияют на колебания вашего веса в течении дня. Конечно для этого необходимы весы. Взвешиваемся утром натощак, перед сном, до и после еды, до и после занятий фитнесом дома. Так вы будете наиболее точно ориентироваться какие продукты и как вилияют на ваш вес тела, тоже самое и с физической нагрузкой. Одно только понимание этого даст вам уверенность в том, что вы на правильном пути, вы можете корректировать свою нагрузку или питание. Анализ всей этой "кухни" поможет вам выработать план дальнейших действий на пути к красивой и здоровой фигуре.
занимайтесь дома фитнесом
postmaster@fitnesshome.ru |
Полезные ссылки |
